Ohne Kalorienzählen, nach Ihren Wünschen, passend zu Ihrem Lebensstil und ohne Verbote, biete ich ein nachhaltiges Ernährungsprogramm an. Erleben Sie gesunde und vielfältige Ernährung mit einer Ernährungsberaterin, die Ihre Gewichtsabnahme ernst nimmt.

Damit unser Immunsystem stark bleibt, es nicht an Vitaminen und Mineralien fehlt und alle lebenswichtigen Funktionen unseres Körpers erhalten bleiben, muss unsere Körpermasse bestimmte Anteile an Fett, Muskeln und Wasser enthalten. Wir erreichen Ihr Wunschgewicht mit einem gesunden Ernährungsprogramm, das zu Ihrem Lebensstil passt.

Gesunde Ernährung spielt nicht nur bei der Gewichtsreduktion eine Rolle, sondern auch bei Krankheiten, insbesondere bei Diabetes, Herz-, Kreislauf- und Verdauungssystemstörungen und Krebs. Sowohl bei der Behandlung als auch bei der Vorbeugung vieler Krankheiten, ist gesunde Ernährung wichtig. Es sollte nicht vergessen werden, dass Präventivmaßnahmen immer schmerzloser sind als Behandlungen und das Ausbrechen vieler Krankheiten verhindern können. Sollten Sie sich bereits in der Behandlung einer Krankheit befinden, kann gezielte Ernährungsberatung dazu beitragen Ihre Behandlung effektiver und kürzer zu gestalten.

Ernährung ist ein sehr wichtiges Thema für Profisportler oder diejenigen, die sich einen Großteil ihrer Freizeit sportlich betätigen. Ein Athlet kann seine Leistung steigern, indem er angemessene Mengen an Vitaminen, Mineralien, Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und Flüssigkeiten zu sich nimmt. Sie können Ihr Ernährungsprogramm mit der Unterstützung Ihrer Ernährungsberaterin planen, während Sie sich auf Ihre Spiele, Rennen oder Wettkämpfe vorbereiten.

Die Tatsache, dass die Ernährung einer der Faktoren ist, die die Qualität der Keimzellen bestimmen, zeigt uns, dass gesunde Ernährung bereits vor der Schwangerschaft ein wichtiges Thema sein sollte. Schwangerschaft und Stillzeit sind sehr besondere Phasen im Leben einer Frau. Es ist sehr wichtig, für eine angemessene und ausgewogene Ernährung von Mutter und Kind zu sorgen, um diese besondere Zeit gesund und angenehm zu gestalten. Da die meisten Frauen während der Schwangerschaft Gewichtsprobleme haben, sollten Sie während der Schwangerschaft und des Stillens  von einer Ernährungsberaterin begleitet werden um diesen Umstand entgegenzuwirken ohne sich selbst oder Ihr Kind zu schaden.

Die Ernährungsbedürfnisse eines jeden Menschen unterscheiden sich voneinander und die Ernährungsbedürfnisse eines jeden Menschen unterscheiden sich in den verschiedenen Lebensphasen. Wenn bereits in einem jungen Alter, das Bewusstsein für gesunde Ernährung erlangt wird, gibt es viel weniger Probleme im Zusammenhang mit der Ernährung im späteren Alter. Wir planen gemeinsam, wie Sie mit Ihrem individuellen Lebensstil, z.B. Ihrer vegetarischen oder veganen Lebensphilosophie, Ihre Bedürfnisse optimal versorgen und sich trotzdem gesund ernähren.

Die Ernährung ist von entscheidender Bedeutung bei Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen, welche mit der Entwicklung von neuen Analysemethoden, jeden Tag besser diagnostiziert und durch Medikamente behandelt werden können. Wir versorgen Sie mit ausgewogenen Nährstoffen, speziellen Produkten, Nahrungsergänzungsmitteln und Rezepten, die für Sie geeignet sind und gut schmecken.

Die Online-Ernährungsberatung funktioniert per Telefon, WhatsApp oder Skype und ist eine gute Alternative für alle die außerhalb von Hamburg leben und einen weiten Weg zur Praxis haben.

Die Methode der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA), die auf dem Prinzip der Änderung des elektrischen Widerstands basiert, wird angewendet, indem ein kleiner, nicht spürbarer Strom an den Körper angelegt wird. Mit dieser Methode können wir das Körperwasser, den Muskel- und Fettgehalt, die Muskelmasse und das viszerale Fett messen und bewerten. Bei der Messung des Gewichts ist es sehr wichtig, dass wir analysieren, woher das Gewicht kommt, und nicht nur auf die Zahl achten, die wir auf der Heimwaage sehen.

Gesunde Ernährung beginnt nicht in der Küche, sondern auf dem Markt oder im Geschäft. Auf dem Markt oder im Geschäft organisieren wir Einkaufsworkshops, in kleinen Gruppen oder auch individuell. Hier werden Fragen beantwortet wie Sie eine gesunde Einkaufsliste erstellen, welche Art von Produkten Sie verwenden sollten, welche gesunden Snackalternativen es gibt und wie nachhaltige Ernährung umgesetzt werden kann. Ein weiteres Ziel dieser Workshops ist es, Ihre tägliche Ernährung auf die Lebensmittel zu lenken, die Sie noch nie zuvor probiert haben und Sie zu ermutigen neues auszuprobieren.